Biography

Sveiki, esu treneris Donatas Adžgauskas. Esu įgijęs išsilavinimą Lietuvos sporto universitete, kuriame baigiau atletinio rengimo ir lengvosios atletikos bakalauro ir magistro studijas.

Mano treniruočių principas yra nusistatyti tikslą ir pagal tai siekti rezultato. Atlieku kūno kompozicijos keitimo treniruotes - tai riebalinio audinio metimas, raumeninės masės prieaugis, fizinių ypatybių tobulinimas (greičiau, aukščiau, tvirčiau). Didelį dėmesį skiriu ir probleminių vietų korekcijai: laikysenos taisymas ar įvairių skausmų šalinimas. Suteikiu mitybos žinių pradmenis ir mitybos plano rekomendacijas.

Kursai